自宅療養28日目(運動)

体調確認


夜中のトイレ回数が減りません。

どうしても4回くらい起きてしまいます。
なかなか治りませんね。
我慢です。

運動


今日も自転車を行いました。

また、昔買ったトレーニングマシンも使い運動をしました。
昨日の運動で大腿(太もも)前面が筋肉痛になっています。
筋肉痛は遅発性筋痛とも言われ、1日から7日くらい後に筋肉に起こる痛みとされています。
翌日に筋肉痛になるのは反応が早いという事なので嬉しいです。
ですが、普通に歩く、自転車に乗るだけで筋肉痛になってしまうんですね。
かなり筋力が落ちましたね。
必ず取り戻します。

投稿者:

たろみち

簡単な自己紹介をさせていただきます。 病院でリハビリの仕事をしています。医療従事者としてはそれなりに健康管理をしてきたつもりです。 2017年11月33歳となり、子どもには恵まれ、妻のお腹の中にも3人目が出来て喜びの最中、癌になりました。 家族や仲間や応援してくれる方々の事を想いながら、前向きに上咽頭がんと治療後の副作用と向き合っています。 残念ながら2年後には脊椎に転移してしまいました。 2019年6月現在、転移性脊椎腫瘍と闘っています。

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