自宅療養19日目(散歩、食事)

体調確認


今日は便が2回も出ました。
徐々に便秘は改善してきており、2日に1回は出るようになってきています。
思い返すと10日間近く出なかった頃が懐かしく思います。
便秘は時間をおくと硬くなりすぎて出すのが大変になるのが嫌ですね。
また毎日出るようになると健康的で嬉しいです。

散歩


病気になってから前傾姿勢が強くなりより猫背になってしまいました。
今はしっかり前を向こうと意識していますが、辛い時期はどうしても視線は下がり、不安な気持ちを背負う様に前かがみになってしまいました。
今日はリュックサックを背負って胸を張って歩く事を意識しました。
少し重くしたリュックサックによって背筋が伸びます。
また、足はやっぱり痺れが強くなりますがなるべく大きく動かす事を意識しました。

食事


久しぶりに焼き肉を食べました。
タレをつけたり、脂身がある肉は食べやすかったです。
量はそんなに食べれはしませんが、だいぶ肉の味もする様になって嬉しかったです。
味覚としては7割は回復してきたと思います。

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